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一个月后，子女们就要放暑假了。暑假虽然是补充学习的好时机，但也是观察子女成长状态的好时候。尤其是和年龄不符的青春期发育，会妨碍孩子们的均衡成长，因此父母们有必要仔细观察子女的身体变化。

如果有青春期过早开始的“性早熟症”，子女的生长板会过早关闭，身高不能正常发育，或者因为和同龄人不同的身体变化而感到压力。一般来说，未满8周岁的女孩儿出现乳房发育，或未满9周岁的男孩儿出现睾丸变大、阴囊颜色变深的症状，就应该怀疑是性早熟症。为了进行准确的鉴别，需要到小儿科专业医师那里做诊查。

比同龄人发育晚也会带来问题。一般来说，如果身高不能排在同性别、同龄的100个孩子中前三名，每年生长速度不到4厘米，就可以被诊断为“医学性矮小儿童”。医学性矮小儿童的产生原因，除了成长荷尔蒙缺乏症、甲状腺低下症以外，还可能因为各种遗传疾病和慢性疾病而产生。

梨大木洞医院小儿青少年科教授金惠顺教授建议说：“就算年龄相同，各个孩子的身体成长发育速度和时期都会有所不同。尤其是医学矮小儿童的病例，为了查明原因，需要来小儿青少年科接受专业医师的准确诊断。”

金惠顺教授提示的“有助子女成长的六大生活守则”如下：


▷最晚夜里10点睡觉

放假的时候，生活节奏被打乱，很多孩子睡觉很晚。人在睡着的最初三个小时内，睡得最熟，生长荷尔蒙从晚上10点开始到凌晨1点之间的分泌最为活跃。睡眠的质比量更为重要，因此建议最晚夜里10点之前要上床睡觉。

▷不要吃夜宵和过度饮食

夏天由于吃夜宵和玩水等外部活动多，经常过度饮食。不规则的饮食习惯，不仅对生长，而且对一生的饮食习惯也会带来负面影响。应该教孩子们尽可能避免吃油腻或者高热量的食物，均衡摄取鱼类、大豆、水果，让他们自己能选择健康的食物。

▷每周运动三次，每次30分钟以上

建议每周进行三次以上步行或者跳绳等有氧运动，每天有规律地进行30分钟以上的运动。除了提举重物之外的运动，大部分的运动都对成长有益，可以预防肥胖，为了可以坚持下去，选择子女感兴趣的运动为宜。

▷减少一次性用品使用量，避免身处环境荷尔蒙之中

虽然没有针对人与环境荷尔蒙和性早熟症之间因果关系的大规模研究，但有研究结果显示，玩具和一次性罐头、瓶盖内侧涂层材料的双酚A等环境荷尔蒙，会对性早熟症造成影响。为了健康，还是尽可能减少一次性用品的使用为好。此外，孩子经常使用成人化妆品，成人化妆品中有含有女性荷尔蒙的产品，注意不要让孩子随意涂抹。

▷和子女亲密对话

随着进入青春期，因为想独立于父母，所以容易和父母产生矛盾。不仅是朋友关系等学校生活，而且还经常发生学业造成的精神压力。慢性压力会抑制成长荷尔蒙的分泌，给自尊感的形成造成负面影响，因此，应该通过和子女的亲密对话，了解压力的原因。

▷关注子女的身体变化

最近，地方很多在运营小儿成长中心，因此在医疗人员的协助下，可以更为主动地检查并管理子女的成长状况。如果捕捉到异常征兆，需要立即去医院进行咨询。

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