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不断有研究结果表明，可乐和汽水这些碳酸饮料含有很多糖，对身体不好，因此有的父母改为给子女喝“儿童饮料”。但如果将儿童饮料和普通碳酸饮料进行比较，糖分几乎没有差异，腐蚀牙齿表面（珐琅质）的性质反而比碳酸饮料更高。

◇和碳酸饮料相比，儿童饮料给牙齿带来的伤害更多

儿童饮料比碳酸饮料给牙齿带来更多的损伤。首尔大学牙科大学院预防就学教室的陈宝衡（音）教授小组以碳酸饮料和儿童饮料等为对象，调查了牙齿发生腐蚀的程度。将牙齿放入各种饮料中8天以后，对牙齿进行检查，发现碳酸饮料中浸泡的牙齿坚固度降低了27%，但儿童饮料中的牙齿坚固度则降低了42%。对此，食药处表示：“儿童饮料大致呈酸性，会引发牙齿表面的腐蚀。”“喝过儿童饮料后，应该用水仔细漱口为好。”

◇儿童饮料中过多的糖分，有引发小儿肥胖的危险

儿童饮料具有甜味，更受孩子们欢迎。但大部分产品的白糖、液状果糖等添加糖过多。世界卫生组织（WHO）统计显示，按照成人标准，每天糖的摄取量为50克以下，儿童摄取量应为成人的约50%。但大部分儿童饮料糖分超过23克。对此，亚洲大医院家庭医学科教授金范泽（音）说：“糖进入体内时，人体会分泌出胰岛素来调节血糖，而添加糖会在胰岛素分泌前，就被血液吸收，让血糖数值急剧上升。”“如果这一过程反复出现，会增加小儿肥胖的可能性。”如果小时候就开始变得肥胖，体内脂肪细胞会急剧增加，很难减肥。

因此，尽量不喝儿童饮料为好。自己榨出鲜果汁来喝，能降低糖含量，是很好的替代饮料。如果蔬菜和水果一起榨汁来喝，不仅有水果的甜味和钙，还可以均衡摄取铜、铁、锰等营养元素，是更好的饮品。喝市场上销售的儿童饮料时，应该了解其糖含量后再喝。

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