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与10多年前相比，有些身体部位的运动明显增多，这就是大拇指。从早上起床到睡觉前的深夜，大拇指都在不停工作——忙着上下左右滑动智能手机屏幕。根据去年英国研究人员的调查，如果将移动智能手机屏幕一个月的滑动换算成距离，平均每人将达到396米，超过了埃菲尔铁塔（330米）的高度。

▶包括脸书在内的社交媒体应用程序都没有“底部”。因为它设计成了“无限滚动”，即，可以不断向下滑动查看发布的帖子（feed）。对此，脑科学家指出，这与赌场里没有钟表和窗户的原因相同。就像专为赌博而设计的赌场一样，社交媒体应用程序也在各处隐藏着用户无法逃脱的陷阱。

▶行为心理学家斯金纳在实验中，把饥饿的老鼠放在盒子里，对每次给予相同的奖励和随机给予的奖励进行比较，这是个很著名的实验。和每次按下去都有同样的食物出来的时候相比，每次按出来的结果都不一样时老鼠会更兴奋。这是因为与快乐有关的神经递质“多巴胺”在随机奖励时分泌得更旺盛。在赌场里，顾客一边期待结果一边拉动老虎机手柄时是最激动的。“可变（随机）奖励”被用于解释赌博的强烈成瘾性。

▶应用这一理论，社交媒体公司推出的功能是“刷新（refresh）”。就是说，像拉老虎机手柄时一样，通过按下按钮或滚动智能手机屏幕的一次动作，屏幕就会被新的帖子彻底改变，这会给人更大的期待和满足感。这种策略是故意推迟用户文章中出现的“点赞”通知，或者显示对方正在输入回复的功能，最终也会让用户在应用程序中逗留更长时间。社交媒体公司聘用大脑认知科学家不断更新功能也是出于这个原因，他们在进行让大脑上瘾的研究。

▶美国医疗总监维维克·默西在接受本报采访时说：“社交媒体公司甚至动用脑科学来强化用户的上瘾。”7年前，脸书的前任高管也在斯坦福大学的演讲中坦言，社交媒体的设计是让多巴胺继续分泌，这正在破坏社会，让他“深感愧疚”。这就是为什么那些为了让用户上瘾而拼命的社交媒体被认为是“和毒贩没什么两样”的原因。