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皮鞋和运动鞋除臭小妙招

随着气温上升，出汗也变多，经常出现脚臭。如果穿前后镂空的凉鞋或拖鞋，虽然能解决问题，但在办公室里常常很难这么做。因此，我们调查了一下在必须穿不露脚的鞋子时预防脚臭的方法。脚臭的源头是脚上出的汗。鞋子里的丝袜和棉袜上如果积累了汗液，会让皮肤表层的角质层起皮。这时，随着细菌分解角质层，会产生散发恶臭的化学物质“异戊酸”。不仅是运动量大的人，由于各种原因导致脚汗多的人，脚臭味尤其严重。为了阻止脚臭味扩散，有人在鞋子里洒香水，但香水味和脚臭味混合在一起，会产生更难闻的气味，还是不要这么做为好。因为铜离子具有除臭杀菌的功效，所以有人把黄铜制成的硬币放在鞋子里，但这也不过是一时之计，无法解决根本问题。为了消除脚臭，应该养成早晚使用抗菌香皂把脚洗干净、晾干的好习惯。尤其是脚趾缝之间要仔细清洗，连脚趾甲里都要确定已经晾干，才能防止脚臭味的扩散。如果脚臭严重，使用缩小汗腺、减少排汗的氯化铝产品，有助于减少脚臭味。回家后，将揉皱的报纸塞进当天穿过的鞋子里来吸汗，有助于去除鞋内残留的脚臭。不要很多天反复穿一双鞋子，几双鞋子轮流穿，是减少脚臭味的好办法。如果经常吃香辛料味道很重的食物，会增加汗液分泌，因此如果你在为脚臭味而困扰，还是少吃香辛料为宜。

健康朝鲜 | 2016-05-12
湿度高可以使过敏性皮炎恶化

研究结果显示，家里湿度高，可能对儿童的过敏性皮炎发病产生影响。 Sanggye Paik医院儿童青少年科的金孝斌（音）教授团队对参加美国儿童健康研究的3302名5-7岁儿童的资料进行了分析。结果显示，如果在家里使用加湿器等增加湿度的设备，遗传过敏性皮炎发生危险上升至1.44倍。金孝斌教授表示：“想要预防过敏性皮炎，皮肤保湿很重要。有些人认为室内湿度高一定是好事，但并非如此。湿度高的话，霉菌和螨虫等诱发皮炎的物质会增加，因此要小心。”如果在年幼时接触诱发过敏的物质，可能患上过敏性皮炎。本次研究结果还显示，如果家里的墙壁或天花板等处有霉菌，过敏性皮炎的发病危险升至1.51倍，稍有霉菌味道，发病危险也会升至1.08倍。金教授表示：“虽然是以美国儿童为对象进行的研究，但在韩国也没有太大差别。为了防止儿童患上过敏性皮炎，应该将室内湿度控制在50%左右。此外，为了防止皮肤干燥，涂抹保湿霜也有助有预防过敏性皮炎。”

健康朝鲜 | 2016-05-11
佩戴耳环项链当心金属过敏

佩戴耳环、项链等饰品后，皮肤发痒、刺痛、出现红斑、浮肿、风疹、色素沉着等时，应该怀疑是金属过敏。金属虽然大部分不溶于水，但佩戴金属饰品后出汗时，汗液含有的氯离子会使微量金属成分溶解。被溶解的金属作用于身体蛋白质，会引发皮肤的排斥反应。尤其是镍、钴、铬等容易溶解的金属更容易引发过敏。相反，白金、黄金、银、铝不易溶解，很少出现金属过敏反应。金属过敏的程度因人而异。经常出汗且皮肤敏感的人、角质层薄的人容易金属过敏。除了饰品之外，表带、眼镜、牛仔裤的纽扣也可能引发金属过敏，因此容易金属过敏的人最好对接触身体的各种金属特别留意。当出现金属过敏症状时，应该马上摘掉饰品等，进行冷敷来消除瘙痒。如果出现持续瘙痒、流脓水等严重症状，应该去医院就诊。根据症状不同，可使用抑制瘙痒的抗组胺剂或抗过敏药；炎症严重的，可使用甾族化合物类固醇。在佩戴金属饰品之前，去皮肤科接受检查，确认自己对哪种金属具有过敏反应，也是治疗和预防金属过敏症的好方法。金属镀金脱落也可能引发过敏反应，因此还是不要佩戴镀金脱落的手表和眼镜为好。佩戴饰品后，如果大量出汗，需要将饰品清洗干净、晾干后再佩戴。

健康朝鲜 | 2016-05-03
三星首尔医院引进国内最大质子治疗仪治疗癌症

三星首尔医院在癌症治疗方面，引进了国内最大规模的质子治疗仪。28日，该医院质子治疗中心宣布，已结束试运营的两台质子治疗仪将正式投入使用。质子治疗是使用高10米、重170吨的巨大治疗仪器，将构成氢原子核的质子加速至光速的60%后，射向患者身体，从而破坏癌组织的最新治疗法。质子在穿过人体正常组织到达癌组织的瞬间，会释放出大量放射能量杀死癌组织，随后放射线能量消失。该疗法就是利用质子的这一固有特性（布拉格尖峰：Bragg Peak）来治疗癌症的。三星首尔医院院长权五桢介绍说，质子治疗能够提高肺癌、肝癌、脑肿瘤、头颈部癌症等需要进行放射治疗的所有癌症肿瘤的治疗效果，同时将副作用降至最低，从而改变了癌症治疗的模式。质子治疗还适用于小儿肿瘤、不能做手术的肺食道癌、放射治疗部位复发癌症等很难使用现有放射疗法的治疗。质子治疗过程无疼痛，还能够降低痊愈后存活期长的小儿癌症患者暴露在放射线下的其他部位发生癌症的风险，对因靠近中枢神经而很难做手术的脊索瘤（罕见脑肿瘤）也表现出70%以上的疗效，可能是该疾病的唯一治疗方法。由于这些优点，质子治疗也被称为“梦想的癌症治疗”。经放射肿瘤科专业医师的诊疗后，可决定是否适用该疗法。该治疗仪具备“同步呼吸系统”，可根据患者细微的呼吸而动作，掌握癌症和器官的状态，配合一定的呼吸周期释放出质子射束。仪器内置可根据癌症肿瘤形状改变放射量大小的强度调节功能（IMPT）。此外，质子射束还具备在攻击癌症部位时，不会漏掉或重叠的精确技术（线扫描）。质子治疗中心平日(周一-周五)上午8点30分-下午5点营业。每次治疗时间为30-60分钟，根据癌症种类等，可进行共10-30次治疗。院方透露，质子治疗的个人负担金额（包括10-30次质子治疗在内的癌症治疗总费用）为500万-600万韩元（人民币约2.85万元-3.42万元）。

朴瑛锡朝鲜日报记者 | 2016-04-29
锻炼大腿肌肉可预防糖尿病

糖尿病患者应该优先锻炼大腿肌肉。这是因为如果大腿肌肉发达，血糖就不容易升高，调节血糖的胰岛素功能也会得到改善。韩国、丹麦等国内外专家在5年多前开始关注大腿肌肉和糖尿病的关系，从而得出了大腿肌肉越发达、腿围越粗，糖尿病发病的风险就越低的研究结论。消耗血糖提高胰岛素功能大腿聚集了全身三分之二以上的肌肉。因此锻炼大腿肌肉，可以大幅提升肌肉量。西富兰斯医院内分泌内科教授车奉洙说：“筋肉是体内器官和组织中消耗葡萄糖最多的部位。”延世曹洪根内科院长曹洪根（音）说：“大腿肌肉会消耗人体摄取葡萄糖的约70%，因此大腿肌肉量越多，餐后血糖就越不容易升高。”摄取食物后，当体内葡萄糖变多时，胰脏就会分泌胰岛素。胰岛素将葡萄糖送往体内器官和组织等部位，形成能量源，最后送往肌肉细胞，作为肌肉的能量源。因此锻炼大腿肌肉，能让肌肉细胞需要的葡萄糖数量急剧增加，从而减少剩余葡萄糖，血糖就不会升高。延世大学保健大学院以约32万名30-79岁的成人为对象，对其大腿腿围和糖尿病患病率的关联性进行了分析，结果表明，大腿腿围约粗，糖尿病的风险就越低。大腿腿围超过60厘米的男性，和不到43厘米的人相比，患糖尿病的风险低4倍。大腿肌肉增加了，胰岛素功能也会得到改善。做肌肉力量运动要到产生肌肉痛感为止为了锻炼大腿肌肉，需要进行有氧运动后的肌肉力量运动。随时爬楼梯也是个好办法。车奉洙教授说：“应该运动到在运动后感到酸痛、发麻的程度。”曹洪根院长说：“因为存在低血糖的风险，需要在运动30分钟到1个小时前进食；睡前2-3小时之内不宜运动。”

金河允朝鲜日报记者 | 2016-04-27
看懂化妆品保质期为化妆台“减肥”

先阅读产品标签过期的化妆品可能引发皮肤炎症等问题，最好按照保质期使用化妆品。为此，需要仔细阅读产品标签。大部分化妆品公司考虑到各种化妆品的容器和产品特性，在进行试验之后，会确定几个月内使用完为好的准则。这些内容标注在化妆品背面或包装盒上。例如：“使用期限截止18年12月”或者用阳文刻在管状容器上。如果标注为“使用期限：另行印制”，则意味着另外印制在产品某处，需要好好找出来查看。这些内容经常隐藏在不容易看到的角落。还有用图片标示的产品，如果在化妆品打开瓶盖的图案写着“6M”，就意味着开封后6个月内应使用完。 3年前的化妆品必须扔掉化妆品研究员一致建议：“3年前年的化妆品必须丢掉。”口红、唇彩、润唇膏、睫毛膏、眼线最好在6个月内用完。化妆品原本由水分、脂肪成分构成，适于细菌繁殖。如果不能记住所有化妆品的购买日期，可以贴上写着购买和开封日期的贴纸。出现异常时应扔掉有些人将防晒霜等化妆品在夏季使用一季后保管起来，等到第二年夏天再拿出来用，但如果挤压包装管的时候，先流出来的是液体，就该扔掉了。化妆品分层，是代表性的异常现象。此外，变味、变色或内容物变硬，也属于异常现象。如果将化妆品置于阳光直射的地方保管，细菌繁殖会变得旺盛，因此冷藏保管或放在阴凉处保管为宜。面霜不要直接用手挖取，最好用小勺等工具挖取使用。

健康朝鲜 | 2016-04-25
保护肌肤少受雾霾之苦

不知不觉已经到了4月下旬，昼夜温差太大，让人感觉不到春天的气息。严重的雾霾也和黄沙一起阻碍了人们感受春风。雾霾容易吸附在皮肤并深入毛孔内部，有可能引发皮肤疾病，也可能使皮肤瘙痒难耐。被堵住的毛孔会阻碍排出皮脂，导致成人粉刺。若在黄沙和雾霾严重的一天外出回到家之后感到皮肤瘙痒，基本可以认定原因在于雾霾。但人们又不能不外出，那么该如何预防雾霾导致的皮肤疾病和免疫功能低下？正确答案是补充皮肤的水分，防止污垢堆积，保持清洁，提升自身免疫力。虽然听起来像老生常谈，但每个人都知道的最基本方法通常都是最好的方法。平时的饮食习惯应均衡五大营养素和叶酸、维生素以及无机物，吃饭时应细嚼慢咽。富含纤维质的蔬菜和水果能够帮助加强肠胃运动并将体内垃圾排出体外。经常喝温水能够补充人体内水分。外出时应佩戴保健口罩，回家之后应仔细清洗手和脸部，保持卫生。做好脸部清洁也是非常重要的一点。用手多次搓洗脸部不会保证脸部清洁，深入毛孔内部的微小雾霾粒子也不会因此被清理干净，过度的物理摩擦反而可能会导致皮肤受损。最好使用含有天然表面活性剂的产品，彻底清除皮肤里的污垢。洗脸之后应马上使用爽肤水整理皮肤纹理，尽可能减少水分流失。睡觉前在枕头旁挂湿毛巾保持皮肤湿度也是一个好方法

朝鲜日报网 | 2016-04-21
看基因可知道初次性经验的时间

如果头发是红色的，那么就可以知道其初次性经验的时间很可能比同龄人晚。相反，如果觉得危险行为没什么大不了，其初次性经验提前的机率就会很高。英国剑桥大学约翰·佩里博士的研究小组19日发表研究结果称：“从与外表和行为有关的遗传基因，可以得知初次性经验时间的机率至少为25%。”其余75%根据宗教和亲友等社会经济因素而不同。即，初次性经验的时间受遗传和环境的影响比例为1比3。研究小组以12万5000多名40-69岁英国男女的基因为对象进行了分析，对其初次性经验的时间进行了比较。分析结果显示，38个基因对初次性经验时间产生的影响为25%左右。就是说，如果名为“CADM2”的基因活跃，该人比同龄人的初次性经验更早，以后会生更多孩子。该基因给脑细胞活动造成影响，具有喜好危险行为的性格。与此不同，引发敏感性格的MSRA基因，具有推迟初次性经验的效果。拥有引发雀斑的基因的女性，初次性经验也比较晚。对美国和冰岛25万多人进行调查的结果也是如此。研究结果当天被刊登在国际学术杂志《自然遗传学》上。研究小组期待“这次研究会有助于防止青少年性早熟带来的副作用。” 目前，西方青少年平均16岁拥有初次性经验，比1990年提前了1年以上。科学家们认为这是因为营养供给增加带来的早熟造成的。这次研究结果显示，如果性经验比同龄人早，会早期生育，不能接受正常教育。

李永完朝鲜日报记者 | 2016-04-20
10大疾病影响老年生活质量

损害老年人生活质量的疾病中最坏的情况就是好又好不了，不停支出医疗费，还不能独立生活必须依靠别人的看护。这样也会给孩子带来巨大负担。这里为您介绍高丽大学老年病诊疗中心选出的人生后半段必须避免的10大疾病的早期发现方法和预防方法。 ①依靠氧气筒生活的慢性阻塞性肺疾病这是支气管出现慢性炎症导致器官变窄的疾病。患者的呼吸将变得困难，肺泡慢慢失去功能，受到慢性低氧症的困扰。患者最后将不得不随身携带移动氧气瓶，鼻子中插入氧气管。上了年纪之后应该定期接受肺功能检查。 ②离不开透析室的慢性肾衰竭患者每2天到3天就需要到透析室接受4到5个小时治疗。最大的病因是糖尿病，长期放任的高血压也是病因之一。最后必须接受肾脏移植才能存活下去。患者需要彻底管理好血糖和血压，吃低盐食。 ③一移动就感到眩晕的瓣膜狭窄症心脏瓣膜变硬的瓣膜狭窄症患者正在增加。患者需要接受人工瓣膜手术或接受费用达2000多万韩元的经皮瓣膜置换术。人们可以通过心脏超声波检查早期发现该疾病。 ④躺着生活的摔伤骨折摔伤的时候容易使髋关节大腿骨上部骨折。患者需要接受骨质疏松症治疗和服用维生素D。预防骨折应多锻炼下肢肌肉，保护好视力，做维持均衡感的体操。 ⑤与世隔离的老年抑郁症疼痛和消化不良等症状多来自于抑郁症。长时间患有多种慢性疾病也容易得抑郁症。患者应该经常与亲人、朋友相聚，增加社会交际。在阳光下散步是科学证明的预防抑郁症的良方。 ⑥需要被人看护的脑梗塞后遗症每年患短暂性脑缺血发作的人数达12万人，患者会不时地失去意识，这也是一种脑梗塞的预警。如果突然感到一侧手脚的感觉或动作变得迟缓，或者说话结巴就应该怀疑脑梗塞，应在3个小时以内到大型医院就诊。 ⑦认不出子女的老年痴呆 65岁以上的老人应接受认知功能检查。越早发现痴呆越能延缓发病速度。工作年限越久，平时走路和跑步越多，痴呆越迟发生，即使患病，症状也会很轻。保持心态积极，胸怀宽广，能够降低痴呆发病率。 ⑧坐地不起的脊椎狭窄症若椎间盘突出，脊椎管就会变窄并压迫通向下肢的神经。患者大腿酸麻，走不到100米就会瘫倒。平常应维持良好姿势，经常做脊椎伸展活动，锻炼脊椎周边的肌肉，延缓退行性老化。 ⑨令人丧失视力的老年人视网膜病变老年失明的最大病因黄斑变性患者人数达到14万人。未得到管理的绿内障和糖尿病也会导致人们失去视力。白内障只需更换水晶体，但视网膜很难恢复正常。60岁以上的老人应接受视网膜检查。 ⑩令人无法享用美食的牙周疾病临终的患者对于“最后悔的事情是什么？”的问题，很多人意外地回答道：“没能吃到很多美食”。年纪越大，越应该多咀嚼食物。刷牙应该注意多刷牙龈。每年还应该接受两次龈下刮治术。

金哲中朝鲜日报医学专业记者 | 2016-04-18
有助于预防春季过敏性疾病的食品

4月百花盛开，日夜温差较大导致人体免疫力降低，容易患上结膜炎、鼻炎等过敏性疾病。因此应多摄取健康食品和营养补充剂等，保持好体力。 ◇叶黄素有效针对过敏性眼疾能够保护眼睛健康还能提高免疫力的食品有富含叶黄素的菠菜、富含Omega-3脂肪酸的天然三文鱼、富含花青素的蓝莓以及葡萄等。特别是叶黄素能够使保障视力的黄斑细胞更加活性化，有助于眼睛健康和提升免疫力。多喝水也能够维持适当的体内水分，为眼睛健康提供良好环境。 ◇水果里的黄酮有助于预防过敏性鼻炎空气中的花粉或灰尘提高过敏性鼻炎的发病率。过敏性鼻炎是鼻粘膜对特定物质起过敏反应，导致流鼻涕、鼻塞、反复打喷嚏等症状的疾病。过敏性鼻炎与伤风类似，但如果感冒或类似症状持续2周以上就应该怀疑是否得了过敏性鼻炎。黄酮防止呼吸道损伤，预防过敏性鼻炎。草莓、橘子富含黄酮。但鸡蛋、牛奶、大豆、谷物、鱼肉等食品可能加剧过敏性鼻炎，因此需要多加注意。 ◇特应性皮炎最重要的是改善饮食习惯有些人并不喜欢温暖晴朗的天气。最近越来越西化的饮食习惯、不规则的生活习惯、大气污染、居住环境的变化导致成人患者越来越多。虽然还有争议，但专家们认为饮食习惯可能会恶化特应性皮炎的症状。因此最好避开面包、饼干等面食和油炸的食品，饮食应以发酵食品、绿黄色蔬菜为主。夜宵和过度饮食都可能使特应性皮炎更加恶化，因此需要注意。

健康朝鲜 | 2016-04-16
为什么不能淋浴时洗脸

因为可以一举两得，很多人在淋浴时洗脸。一边用淋浴器洗身体，一边用水打湿脸，可以同时洗脸和洗澡，简直太方便了。但这是毁掉皮肤的代表性习惯。淋浴时洗脸会伤害皮肤的原因，在于淋浴器喷出的水压会给皮肤造成损伤。脸部皮肤比身体的皮肤敏感，就算是同样强度的水压，脸部皮肤也容易受到刺激而出现损伤。淋浴时使用的热水也是个问题。美丽国度皮肤科院长李相俊（音）指出：“水温过高，会破坏皮肤的油水平衡，让脸部失去自然保护膜。”“如果持续给皮肤加热，毛细血管会扩张，有产生潮红的危险。” 最有益皮肤的洗脸法是在洗脸盆里盛上温水洗脸。凉水也会给敏感皮肤造成刺激，因此最好用温水洗脸。洗脸后如果有紧绷和毛孔缩小的感觉，就是过度洗脸的信号。皮肤的油水平衡被打破时，会出现这种症状。此外，油性皮肤与其经常洗脸，不如一次洗干净；痘痘皮肤使用有抗菌成分的洗面奶为好

健康朝鲜 | 2016-04-11
为什么难看的白头发不能拔？

很多人对年级轻轻就开始长白头发感到很大压力。头发变白是毛发的老化现象。但是年轻人的白头发可能不是单纯的老化现象，也可能是身体发出的异常信号。白头发与人体的老化无关，只要长出头发的毛囊的色素细胞老化就会出现白头发。这种白头发出现在较年轻的年龄段，量也不多。如果亲人中有白头发，或者因压力、减肥导致营养供应不足就会使黑色素暂时性减少，最后导致白头发。若父母没有白头发的20多岁年轻人有很多白头发可能不是由于压力，而是由于疾病导致的。导致白头发的疾病有糖尿病、甲状腺疾病、恶性贫血、白斑症等。韩国天主教大学圣文森特亿元皮肤科教授李智铉说，这些疾病降低制造黑色素的细胞功能或者导致脑垂体异常，使荷尔蒙失衡，让制造黑色素的细胞陷入混乱。我们经常能够看见有些人为其他人拔掉黑发中偶尔出现的白头发。不少人认为拔掉白头发后，同一地方会长出2到3个新头发，使头发变多。但这是完全错误的想法。拔掉白头发可能导致牵引性脱发。牵引性脱发多出现在用力把头发或者捆头发的时候。这些动作会刺激头皮，削弱毛根的力量，最终导致不再生出头发。因此出现白头发的时候不应拔掉，应剪掉或用染发剂染色。现在还没有发现完美预防白头发的方法。但是与预防脱发一样，用梳子或手指按摩头皮，使血液循环更加顺畅会对预防白头发有所帮助。也有研究结果显示，缺少铁或锌等矿物质会导致青年白头，因此充分摄取相关矿物质也是预防的一种方法。过度的吸烟和饮酒也会使头皮的毛细血管萎缩，无法为头皮供应充足营养，最后破坏色素细胞，因此应多加注意。（本文版权归朝鲜日报网所有，对于抄袭者将采取法律措施应对）

朝鲜日报网 | 2016-04-06
韩国发布10个吸烟警告图案试行方案

韩国发布10个吸烟警告图案试行方案，香烟企业须从2016年年末开始义务性地在韩国国内销售的香烟烟盒上贴上这些警告图案。韩国保健福祉部警告图案委员会3月31日表示，已最终确定从今年12月23日开始贴在烟盒上的10个警告图案候选方案。烟盒警告图案是的世界卫生组织建议的最具代表性的非价格禁烟政策，已在全世界80多个国家施行。韩国去年6月22日通过修订国民健康增进法明确了该政策，并将从今年12月23日起实施。委员会通过考虑海外事例的主题别常用度、视线占有率（实验研究）、表达方式的适当性、图案类似性、国内条件等因素，最终选定与吸烟的关联性和警告效果较高的肺癌等10个主题。委员会对于贴在电子烟、水烟、嚼烟等烟上的警告图案建议保健福祉部以委员会选出的10个图案为中心再经过专家咨询最终决定。保健福祉部有关人士表示：“警告图案是世界卫生组织建议的最有效的禁烟政策，我们认为这能够广泛传播吸烟有害健康的认识，为降低吸烟率做出极大贡献。我们将尽最大努力尽快做出最终决定。”

健康朝鲜 | 2016-04-04
防晒喷雾有毒成分可能进入口鼻

专家们指出，人们不应在户外活动时直接在脸上喷洒喷雾剂型防晒霜。这是因为担忧有毒性的紫外线阻隔成分进入口鼻会对人体造成伤害。2014年美国食品药品监督管理局（FDA）建议人们不要吸入防晒喷雾，尤其应更加小心婴幼儿接触这类产品。韩国食品医药安全处也在去年要求防晒喷雾上标明“产品用在脸部时不要直接喷洒，必须先喷在手上再抹到脸上。” 防晒喷雾是把氧化锌、氧化钛、甲氧基肉桂酸乙基乙酯等紫外线阻隔成分液化之后的产品。这些成分有可能导致与神经系统相关的干细胞自杀，引发成长障碍，还可能搅乱内分泌系统并降低精子的活动能力和性激素的功能。但是抹在皮肤上就很安全，因为这些成分的粒子比皮肤障壁更大，无法渗透进真皮层。但是人们还不清楚紫外线阻隔成分进入呼吸道之后会不会渗透进体内深处，又会引发何种健康问题。美丽世界皮肤科院长徐东蕙（音）说：“这些成分有可能通过口鼻进入肺部之后扩散到全身。” 而且，防晒喷雾很难完全起到紫外线阻隔效果。徐东蕙说：“即使喷上一分钟也很难使皮肤吸收充分的量。多次重复先喷在胳膊及腿等部位，再等待吸收的过程，或者先抹上乳液形态的紫外线阻隔剂之后再当做一种辅助手段使用喷雾剂型产品才能够起到阻隔紫外线的作用。”

健康朝鲜 | 2016-03-30
药片形态维生素C应用水吞服

服用药片形态的维生素C保健功能食品时，很多人不喝水直接吞下去。因为和一般的药剂不同，维生素C味道不苦，而且吃其他粉末和糖果形态的营养剂时，也习惯了不就水吃。但如果直接将锭剂型、胶囊型的维生素C保健功能食品吃下去，可能引发食道炎，严重时可发展为溃疡、穿孔，因此需要小心。锭剂和胶囊形态的维生素C应该快速通过食道，在胃部和肠道内融化。如果和水一起服用，维生素C在水的流动下可迅速通过食道，但如果不喝水，维生素C可能黏在食道上开始融化。大韩药剂师协会的药剂师裴玄（音）说：“具有强酸性的维生素C，会刺激食道粘膜，引发炎症、溃疡、穿孔。”食道发生溃疡和穿孔时，人会无法顺利吞咽食物，可能引发肺炎等并发症。裴玄还说：“刺激性强的消炎药、退烧药、止痛药、一些腐蚀性强的补铁剂、骨质疏松治疗剂也必须和水一起服用。” 想让维生素C保健功能食品不在食道内停留就到达胃部，在吃药时，应该饮用一杯（200毫升以上）温水。平时口腔和喉咙发干的人，应在将维生素C放入口中前，先喝一两口水来湿润喉咙为宜。老人的食管功能下降，在服用维生素C和骨质疏松治疗剂后，不要马上躺下。端坐或站立5-30分钟后，药片会顺利下行。（本文版权归朝鲜日报网所有，对于抄袭者将采取法律措施应对）

朝鲜日报网 | 2016-03-26

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