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酷暑时，如果长时间置身于高温里，可能导致死亡。韩国国立气象研究所披露，韩国致死人数最多的气象灾害是酷暑。江北三星医院职业环境医学科教授千在中（音）说：“酷暑时，如果出现健康异常的迹象，要努力立即降低体温。”

◇酷暑时的危险症状

人体在炎热时，会散热以保持正常体温。在此过程中，会出现许多症状。


▷眩晕和头痛= 如果外面太热，人体皮肤的外周血管会扩张，这是为了通过皮肤排汗来降低体温。但大量出汗，会导致体内血液量不足，血液聚集在外周血管时，会导致大脑供血不足，从而引发眩晕和头痛。

▷恶心和呕吐=眩晕和头痛的症状，会让负责消化的胃部功能下降。热应激会影响到人体神经系统，还会影响到负责消化的迷走神经，从而引发恶心、呕吐、食欲不振等症状。

▷心率过快和呼吸急促= 为了向皮肤输血，心脏会剧烈而快速地跳动。金相日（音）教授说：“体温每上升一度，作为心脏每分钟输出血液量的心输出量就会增加3升。”问题在于患有心脏病的人或者高龄人群，可能在这一过程中出现心脏的过负荷。

▷皮肤苍白= 炎热时，皮肤的血管会扩张，同时发红和出汗。但如果热应激持续出现，大脑的体温中枢会无法发挥功能，不能出汗，导致皮肤变得苍白，同时体温会继续上升。金相日教授说：“皮肤苍白是中暑的初期症状。”

▷小便发黄=如果在酷暑中流汗太多，可能导致脱水。如果小便量少，或者小便比平时更黄，可以认为人处于脱水状态，应该补充水分和离子饮料。

◇应通过洗凉水澡等迅速降低体温

如果出现热应激导致的异常症状，应该离开炎热的环境，进入室内。脱掉衣服，饮用冰水或离子饮料。千在中教授说：“健康的成人，就算用冰水泡身体，也必须尽快降热。”如果出汗太多，仅喝水是不够的。电解质得不到补充时，可能出现筋肉痉挛。这时最好饮用离子饮料。

如果这些努力也没能改善症状，就需要去医院输液。如果出现意识模糊，就可能是中暑，所以应该拨打119，将病人送至急诊室。