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[理饭师]洋葱炖五花肉

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不羡慕烤牛排
洋葱炖五花肉


这是一道不仅适合韩国酒-烧酒,而且与红酒也很搭的炖五花肉料理。红酒中丰富的多酚成分可阻止胆固醇的吸收,是肉类的好搭档。五花肉不用加水,利用洋葱里的水分煮熟,因此肉质的口感更好。


所需材料
洋葱(1个)、生姜(⅓瓣)、蒜头(2瓣)、大块五花肉(300g)

选择材料
月桂树叶(2张)、沙拉蔬菜(1把)

调料
胡椒子(0.3)、清酒(1.5)、意大利奶油(适量)


1.将洋葱切成细条,将生姜和蒜头切成薄片。


2.在整块五花肉划上几刀,缝隙间夹入生姜、蒜头、月桂树叶。


3.在锅底铺上洋葱,将五花肉放在上面,然后放入胡椒子(0.3)和清酒(1.5),盖上锅盖,用小火炖40分钟。(一定要不漏缝隙的盖好锅盖,因为这是利用蔬菜里的水分把五花肉煮熟的低水分料理法)


4.把五花肉里的调味料取出,切成便于食用的小块。


5.放入盘子中,撒上适量意大利奶油后,配着沙拉蔬菜一起吃,完成。
(也可以用烧烤调味汁代替意大利奶油。)



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(本文版权归朝鲜日报网所有,对于抄袭者将采取法律措施应对)

输入 : 2016-02-22 16:37  |  更新 : 2016-02-22 17:09

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