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[生活达人]锻炼脚踝防崴伤

朝鲜日报中文网

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平时如果很容易崴脚的人，每天可以尝试分别用两只脚单脚各站立一分钟，找到重心并保持平衡。
在这样坚持不摔倒的过程中，脚踝周边的肌肉力量可以得到加强，进而有效地预防崴伤。


输入 : 2014-02-07 16:09  |  更新 : 2014-02-07 16:09

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