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韩美研究组人类胚胎基因编辑手术取得成功

韩美科学家们在人类胚胎（受精卵）中，成功找出并切除了引发遗传疾病的突变基因。研究组在确认致病遗传基被矫正为正常基因后销毁了该受精卵，因此接受基因编辑的婴儿并不会真正出生。有部分人担心，除预防遗传疾病以外，基因编辑技术可能会被人恶用，按照需求随意修改与智力或外貌有关的基因用于制造所谓的“定制型婴儿”。韩国基础科学研究院（IBS）遗传基因研究团团长金镇洙（音，首尔大学化学系教授）与美国俄勒冈州健康和科学大学教授舒赫拉特•米塔利波夫（Shoukhrat Mitalipov）组成的共同研究组在国际学术杂志《自然》3日刊上发布了一项研究成果称：“利用能够仅切除特定遗传基因的‘CRISPR基因剪刀’，在人类胚胎中成功切除了导致肥厚型心肌病的突变基因。” ◇在受精卵中对父母的遗传病实施源头阻断 CRISPR基因剪刀是能够在细胞中，定位特定的DNA并进行切除的蛋白质酶。2015年，中国在利用基因剪刀矫正人类受精卵中致病基因的研究领域率先取得成功。但是英国伦敦大学的亚尔迪·詹姆西堤博士评价称：“这次韩美研究小组的研究是首个展现利用基因剪刀能够在人类受精卵中有效切除遗传病致病基因的案例。”而在中国研究组的研究中，突变基因的切除效果十分不理想，甚至还可能出现误伤正常基因的情况，因此被认为是不完善的技术无法应用于实际治疗。反之，韩美研究小组称他们获得矫正成功受精卵的概率为72.4%。研究人员在人工受精过程中，先用基因剪刀清除了精子中所含的突变基因，然后再让其与卵子结合。而此前，中国研究组是在精子与卵子结合后注入“基因剪刀”，导致矫正效率低下。 ◇掌握世界先进技术，实验却只能在国外进行通过此次研究，韩国在基因剪刀技术领域再次获得了世界一流水平的认可。2013年年初，金镇洙团长与美国哈佛大学研究组等5个组织几乎同时开发出了CRISPR基因剪刀。在尖端生命科学领域，韩国从一开始就掌握主导权的情况十分罕见。在此次研究中，韩国提供了核心技术——基因剪刀。而处理人类受精卵的实验却是在美国进行的。原因是在韩国国内，修改人类受精卵基因的研究是非法的。反之，在中国、美国、英国、日本、瑞典等国家仅限于在遗传疾病治疗研究中，允许对人类受精卵使用基因剪刀。

崔仁准朝鲜日报记者 | 2017-08-03
没有牙齿可致大脑功能退化

虽然关于痴呆的发病原因有多种假设，但最近受到关注的是口腔健康。最近出现了许多相关的研究结果，认为如果口腔健康状况不佳，痴呆症发病率升高且更易恶化。7月20日，韩国国会还以“痴呆管理与口腔健康的重要性”为主题召开了政策讨论会。根据讨论会内容，随着年龄的增长牙齿大量脱落，咀嚼功能随之下降，患痴呆的危险也会逐渐提高。 ◇剩余牙齿数较少的老人易患老年痴呆据2015年《大韩口腔保健学会刊》上发表的论文，对184名居住在大邱的60岁以上老人进行调查的结果显示，剩余牙齿数在0-10颗的老人患痴呆的概率比牙齿健全者高2.64倍。而日本厚生劳动省也有研究显示，65岁以上老人中牙齿数不足20颗的人，患痴呆的概率比牙齿数超过20颗的人高1.9倍。没有牙齿就不能充分摄取营养，大脑得不到正常的营养供给，功能自然会随之下降（图）。另外，口腔属于感觉神经较发达的身体部位，通过将咀嚼食物的感受直接传递给脑神经，能够刺激脑神经的活性。首尔大学预防口腔医学教室韩东宪（音）教授表示：“牙齿内的牙根细胞的神经信号通过牙槽神经和三叉神经节刺激海马体及额叶皮层，提高脑部功能。如果没有牙齿，这些工作就无法顺利进行，脑神经因此退化，患痴呆的危险随之升高。”而咀嚼食物能够刺激咀嚼肌，增加大脑血流量，氧气供给充足自然会提高脑部功能。如果没有牙齿，大脑血液供给不足，患痴呆的危险便会大大增加。 ◇牙龈发炎蔓延至大脑诱发痴呆随着年龄的增长免疫功能下降，引发牙龈疾病的细菌入侵牙龈引发炎症并随着血液循环移动，可能会提高患痴呆的危险。据英国中央兰开夏大学研究显示，因痴呆症而死的人脑部组织中，牙龈病的致病菌含量异常高。芬兰的一项研究也显示，牙龈疾病患者患痴呆的概率比正常人高1.2倍。首尔峨山医院口腔颌面外科教授李富奎（音）称：“患有痴呆症的人如果不注重口腔健康会加速病情恶化，出现肺炎等并发症的危险也会随之升高。”他还表示：“在日本等发达国家，牙科医生会教育老人牙刷与定期检查等口腔卫生的重要性，给痴呆症患者较集中的老人疗养医院配备口腔管理手册，对牙齿健康有较高的认识，但韩国却尚未能做到这一步。为了预防与管理痴呆症，应该在政策上提高牙科领域的重要性。”

朝鲜日报网 | 2017-08-02
全球首例无疤痕罕见大肠癌手术取得成功

2月，生活在韩国大田的崔某（70岁）被查出腹部长有三个恶性肿瘤。分别位于直肠、直肠正上方的乙状结肠以及腹部右侧的大肠。而大肠与直肠独立发生癌症的情况非常罕见。崔某接受了切除整个大肠与直肠以及覆盖大肠的浆膜和大肠周边淋巴结的大型手术。但是术后他的身上没有留下任何的手术疤痕。原因是来自天主教大学医学院大田圣母医院的主刀医生外科教授李尚哲（音），他通过肛门成功地完成了这场大肠癌手术。这是李尚哲教授做的第11台类似的手术。而这11台手术均取得了与腹腔镜或开腹手术相同的手术效果。在国际上，四年前就已经有通过肛门进行大肠癌切除手术的先例。但是像崔某这样通过肛门进行大肠与直肠全切手术的，在全世界范围内尚属首例。李尚哲教授表示：“没有经肛门手术经验的外科医生，可能会质疑为何要采取这种麻烦费力的手术方式，但如果操作熟练用腹腔镜能够更轻松地切除和连接大肠。”李尚哲教授做过3,400余台经肚脐的单孔腹腔镜手术，保有韩国的最高纪录，他将腹腔镜手术技巧沿用到了“经肛门”手术中。通过口腔、肛门、阴道等连接身体内外部的自然开口部位进行手术，不仅术后不会留下疤痕，同时最大限度减少了人为切口，能够将术后的疼痛降到最低。自然开口部位手术的鼻祖是妇科中通过阴道进行的子宫切除术。近来通过胃镜进行清理胆结石与胆汁的技术也得到了发展。除此以外，通过鼻孔与周边的副鼻窦切除头盖骨底端肿瘤的手术也有了成功的先例。高丽大学消化内科田在勋教授（音）表示：“内窥镜手术器械尚不发达，适用范围非常有限”，“与不留疤痕相比，优先验证治疗效果才能够让无疤痕手术得到更好的发展”。

金哲中朝鲜日报专业医学记者 | 2017-06-13
梅子提取物有预防脓毒症的效果

有研究结果显示，梅子具有杀灭引发弧菌性脓毒症的创伤弧菌的效果。因创伤弧菌而发生的弧菌性脓毒症，是致死率高达40-50%的致命性疾病。这种病菌在夏季海水温度超过18度时繁殖，生吃鱼贝类或在皮肤有伤口的状态下入海后感染的病例很多。全罗南道保健环境研究院微生物科研究小组，对梅子提取物针对创伤弧菌的抗菌效果进行了研究。在繁殖创伤弧菌的试验用器皿中注入梅子提取物后的结果显示，梅子液浓度达到1.6%以上时开始杀灭创伤弧菌。该小组的全科长认为值得期待。梅子里含有柠檬酸和苹果酸等丰富的有机酸。一位教授说：“这种有机酸具有夺走创伤弧菌繁殖所需的氧气的效果，因而具有抗菌作用。”夏季生吃可能引发弧菌性脓毒症的鱼贝类时，最好同时摄取梅子提取物。一位专家说：“和将梅子提取物作为餐后饮料相比，加入凉拌生鱼片或水拌生鱼片等中，会是更有效的预防方法。”

健康朝鲜 | 2017-06-07
移植肠内细菌可帮助肥胖人士减肥

美国亚利桑那州立大学克拉依曼力·布朗（音）教授率领的研究小组宣称，接受胃旁路手术的患者由于胃酸下降导致小肠酸碱度随之下降，含氧量也会随之增加。由此如同生活在口腔中有益的乳酸菌一样，在酸碱度高的环境下无法存活的细菌在小肠中得以重新繁殖。布朗教授称：“十个人一起工作，其中一人生病停工也不会有太大影响，同理随着肠内细菌种类的增加，从长远角度来看对降低体重能够起到辅助作用。” 研究小组称，随着肠内细菌种类的增加，能够阻止脂肪酸堆积的丙酸盐、布莱特酸盐（音）等信号传递物质也会随之增加。反之，产生甲烷及氢的细菌数量相较于肥胖患者出现大幅减少。产生甲烷及氢的细菌数量越多，食物发酵越快，营养成分的吸收率也就越高。 ◇移植肠内细菌降低体脂那么能否像接受了胃旁路手术的患者一样，不接受手术也能够增加肠内细菌的种类以达到减轻体重的效果呢？在动物试验中这样的效果已经得到了验证。2013年哈佛大学医学院研究小组将接受胃旁路手术的小白鼠的肠内细菌移植到体内不含肠内细菌的小白鼠身上，接受移植的小白鼠体重减轻了5%。在人体上以同样的方法获得减重效果的可能性极高。瑞士哥德堡大学研究小组2015年在国际学术期刊《Cell Metabolism（影响因子）》上发文称：“将肥胖手术患者的肠内细菌移植给小白鼠，得到了体重下降的效果。” 研究小组找来接受过Roux-en-Y胃旁路手术与胃束带手术的患者各7名，将他们的肠内细菌移植给了小白鼠。实验开始前，研究小组已经清除了小白鼠体内所有的原有肠内细菌。接受胃旁路手术患者肠内细菌移植的小白鼠与接受未经手术的肥胖患者肠内细菌移植的小白鼠相比较，前者体脂低于后者43%。接受胃束带手术患者肠内细菌移植的小白鼠体脂低26%。研究至此，仅剩下将胃旁路手术患者的肠内细菌直接移植给肥胖患者的人体试验。布朗博士称：“肥胖程度越高，手术风险也就越高”，“完善肠内细菌，使患者不必接受危险的手术也能够减轻体重是我们的最终目标”。

李永完朝鲜日报专业科学记者 | 2017-06-01
稍微出汗的中等强度运动有助减肥

很多人认为运动的时候应该大汗淋漓，气喘吁吁，但中等强度的运动，可能运动效果更佳，更有益于保健。美国大学运动医学会（ACSM）也推荐普通成人进行中等强度的运动。 ◇必须持续30分钟以上…才能提高心肺功能中等强度运动的优点在于不会一次消耗掉全部体力，因而能够持续运动30分钟以上。这时，随着将营养元素转化为能量的氧需求量增加，心脏和肺部的利用度也会随之上升，心肺功能得到提高。 ◇根据身体特点和有无疾病，推荐运动中等强度的有氧运动，是指运动过程中吸入的氧气量占自身最大氧气摄取量40-60%程度的运动。高大安岩癌症医院家庭医学科教授金良炫（音）说：“这就是稍微有点气喘，同时可以进行对话，额头冒汗的水平”，“一般进行30分钟时速5-6公里的快走，就是中等强度的运动水平。”肌肉运动中，用能举得起的重量反复运动10次左右时，也可以看做中等强度运动。 ▷肥胖人群 = 运动时，体重负担过大，体力消耗也大，负伤风险高。进行步行等低强度运动或体重负担相对较小的自行车、游泳等，也会有所帮助。 ▷纤瘦人群= 进食量大但不长肉的纤瘦体型人群，可能是因为体内吸收并存储营养的肝功能低下。因此，必须进行能促进血液循环的有氧运动。与此同时，进行适当强度的肌肉运动来增加肌肉量也很重要。 ▷老年人群 = 老年人进行缓慢的步行等低强度运动比较安全。进行低重量的低强度肌肉运动也有所帮助。 ▷慢性疾病人群 = 自己设定运动强度是危险的。尤其是有心血管疾病的人，运动时可能给心脏带来负担。应该和医生商议后，设定运动强度。

李基尚朝鲜日报记者 | 2017-05-31
95%的脊椎病可无手术治疗

“面容会变老，脊椎也会变老，所以随着老龄化时代到来，腰疼的人肯定会越来越多。为他们提供更加有效的治疗，就是我的任务。” 就腰痛产生的原因，高道一医院院长高道一介绍说：“这是因为腰部骨骼、关节、肌肉和神经老化，加上不运动或坐姿不正等生活习惯，磨损了关节，给椎间盘造成了负担。”高道一院长一直在研究通过非手术手段治疗脊椎病的方法。脊椎病并非都需要做手术。高道一院长说：“利用非手术治疗法，可以缓解腰部疼痛”，“同时必须矫正生活习惯，才能防止复发。” “很多人腰痛却忍着，是因为存在脊椎病必须接受手术的误解。其实脊椎病患者中必须做手术的人只有5%。治愈脊椎病的非手术治疗法已经取得了相当大的发展。1990年代起，韩国国内开始引进脊椎非手术治疗法。目前，绷带、脊椎神经医学、注射（韧带强化注射等）、（激光、高周波、气球等）治疗等不计其数的非手术治疗法得到了运用。” 高道一院长毕业于延世大学医学院神经外科和澳大利亚墨尔本大学脊椎神经医学系，是脊椎非手术治疗的权威人士。2000年代初期，别人通过药物、物理治疗、手术治疗脊椎病的时候，他引进了特殊强化注射疗法等非手术治疗法，为脊椎病治疗带来了一股新的潮流。

朝鲜日报网 | 2017-04-11
癌症患者比医生更相信人工智能的处方

主妇崔某（46岁）上月末在左乳发现结节，前往仁川吉医院接受检查，被确诊为乳腺癌。肿瘤大小为4.2cm。女性癌症中心的全勇顺（音）外科教授为患者切除了整个左乳与肿瘤，术后为进行预防复发的治疗，全教授将患者的信息输入到IBM人工智能Watson中。 Watson给出的处方与医疗人员的不同。全教授考虑到癌细胞未转移至腋下的淋巴结，肿瘤尺寸小于5cm，按照学界的惯例开出了“为全面预防癌症复发，需要服用抗癌药”的处方。而Watson认为腋下淋巴结可能会存在肉眼不可见的癌细胞，开出了“对淋巴结进行放射治疗”的处方。医生建议服用抗癌药，Watson建议接受放射治疗。在听取了相关说明之后，患者经过考虑最终决定接受Watson的处方。患者目前每天到医院接受放射治疗。究竟哪一份处方能够延长患者的寿命，目前还不得而知。全教授称：“大部分患者都会遵循主刀医生的医嘱，但是在这位名叫Watson的新医生登场后，患者竟欣然接受了Watson的处方，对此感到非常震惊。” 吉医院自去年11月中旬起至今，针对大肠癌、胃癌、肺癌、乳腺癌、宫颈癌等五个领域的85位癌症患者，向Watson咨询了治疗方案，并与医疗人员的处方加以比较进行诊疗。基于人工智能的精密医疗推进团的李言（音）团长表示：“当医疗人员与Watson的处方存在出入时，在关乎生命的问题上，几乎所有的患者都选择了Watson的处方”，“这样的情况象征性地向我们展现了，当人工智能在我们的生活中得到普及时，人们会如何选择以及如何行动”。

金哲中朝鲜日报记者 | 2017-01-12
韩国计划为糖尿病患者移植猪胰岛

2016年12月14日上午，首尔市首尔大学医科大学生命动物资源研究中心地下一楼的手术室。当天，生物异种器官开发事业团下属的兽医师金钟民（音）博士，在30多分钟的手术后，成功将猪胰岛移植到了猴子身上。胰岛是指胰脏中分泌胰岛素的细胞们像“岛屿”一样形成的集合。异种器官事业团的目标是为糖尿病患者移植猪胰岛，使人体不接受胰岛素注射，也能自行调节血糖。事业团长朴政圭（首尔大医科大学教授）说：“随着与人类同属灵长类的猴子被证明可以移植猪胰岛，技术方面已经完成了80%以上。”“只要树立了法律标准，2018年下半年我们计划世界首个为2名糖尿病患者进行猪胰岛移植手术。” ◇以明年进行世界首例移植手术为目标金民钟说：“为人做移植的时候，反而比猴子更加简单。”无需切开腹部，手术医师可以一边观看X光影像，一边用针刺入，直接在肝脏血管上注入胰岛。研究团队认为，一名患者只需注入两只迷你猪的胰岛就足够了。尤其对无法监测血糖变化的一些患者来说，胰岛移植就像是最后的希望。这些患者可能在驾车途中突然陷入休克，引发大型交通事故。因为他们没有机会自己注射胰岛素。2000年加拿大的研究小组宣布，为这种糖尿病患者移植了其他人的胰岛后，一年间没有注射胰岛素，可以保持正常的血糖。科学家们在猪身上找到了解决方案。猪很容易饲养，尤其是长成后只有普通猪三分之一大的迷你猪，其器官大小和形态都与人类相似。同属灵长类的猴子有感染艾滋病毒的风险，因此被排除在胰岛提取动物候选名单之外。 ◇需要制定认可非药物治疗的法律朴政圭说：“将猪基因进行类似人类基因的转化以避免人体免疫细胞攻击的方法，正在活跃地开展研究，但很多人依然对转基因表示抗拒。”因此，事业团计划先使用抗免疫药物证明器官移植的功效，等到形成社会认同后，再移植转基因猪的组织和器官。最后一步就是法律。目前，如果想把猪胰岛看做与干细胞一样的药物进行注射，需要进行几年的临床试验。但美国、中国和日本可以由医生负责为急诊患者进行这种治疗。

李永完朝鲜日报记者 | 2017-01-02
延世医疗院开发出疑难性抑郁症放射线治疗法

身患疑难性抑郁症30多年，多次复发并尝试自杀的两位患者，分别接受了脑补伽马放射线和超声波治疗后，摆脱了抑郁症。这并非药物和精神咨询，而是利用放射线和超声波切断神经回路的全新方式，因此在医学界引发了很大关注。 ◇用超声波治疗一周后即好转家庭主妇李某（57岁）30多年来一直被顽固的抑郁症折磨。过去不仅接受过药物疗法，还三次接受了在脑部进行高强度电击的治疗，却并不见起色。她反复住院和出院，还两次企图自杀。症状严重时，一整天拉着窗帘，只呆在昏暗的房间里生活。试过了所有抑郁症药物，但症状还是没有好转。去年底，接受了延世大学西富兰斯医院神经外科张振友教授团队的脑超声波治疗后，李某的状况完全发生了变化。脑超声波手术，是在与抑郁症有关的神经回路大脑内包前侧发射超声波，以中止神经回路运作。治疗结果非常戏剧性。治疗一周后，患者走进诊疗室时的表情开始变得开朗了。在抑郁症程度调查中，也呈现出明显的恢复迹象。现在一年过去了，病情一直表现得很稳定。医疗人员说：“最近，李某十几年来第一次参加了夫妇送年会。”李某的家人为了表示感谢，向西富兰斯医院捐赠了5000万韩元（人民币约29万元），要求“用于抑郁症研究”。张振友教授说：“超声波的优点是对人体无害，为了确认超声波是否准确照射到了目标，可以在治疗途中随时拍摄MRI进行确认。”“作为超声波治愈抑郁症的世界首个病例，我们计划向国际学会汇报。” ◇用伽马刀治疗抑郁症 49岁的女性金某身患抑郁症30年。过去9次试图自杀，手腕上还留着企图自杀时留下的刀痕。虽然服用过6种抑郁症药物，但并未好转。12年前，连女儿也自杀以后，她的症状更加恶化了。由于存在自残的危险，她一直住在精神科医院里。3年前，她接受了首尔峨山医院神经外科李桢教教授团队的“伽马刀治疗”。放射线治疗，无需切开头盖骨和头皮，是从外部向大脑内部发射伽马放射线的治疗方式。过去主要用于癌症治疗。从治疗后三四个月开始，金某基本恢复到了正常水平。这一病例，最近被发表在欧洲神经外科学国际学术杂志上。李桢教教授说：“英国世界性神经外科学者在学术杂志上前所未有地发表评论，表示期待我们下一步的研究。”“现在3年过去了，患者在日常生活中无需服用药物。” 据推算，对各种药物治疗没有反应、反复发作的疑难性抑郁症，占整体抑郁症的10%左右。2014年因抑郁症接受治疗的患者为52万人，复发性抑郁症患者有76000多人。西富兰斯亿元精神健康医学科的金灿衡教授说：“对于令人束手无策的疑难性抑郁症，我期待超声波治疗等能够成为全新的治疗方案。”

金哲中朝鲜日报记者 | 2016-12-30
韩国癌症患者3人中2人得到治愈

韩国人的癌症发病率连续3年呈下降趋势，且癌症患者3人中的2人可存活5年以上，实际上相当于得到治愈。保健福利部与中央癌症登记本部（国立癌症中心）20日发表了《2014年癌症现况》称：“2014年癌症发病率（每10万人口的新增癌症患者数）为289.1名（男性312.4名，女性282.9名），相较2011年的324.9名，连续3年出现下降”。这是自2009年以来，癌症发病率首次下降至300名以下。而拉低癌症发病率的主要原因是，此前因过度诊断而备受争议的甲状腺癌患者数大幅下降。甲状腺癌患者为30,806名，相较前一年（42,823名）减少了28.1%（12,017名），紧随其后的是大肠癌（3.2%）、胃癌（1.6%）、肝癌（1.0%）患者等。而男女合计发病患者数最多的依然是甲状腺癌，胃、大肠、肺、乳房、肝脏、前列腺癌症患者数紧随其后。近五年间（2010-2014年）全体癌症患者的“相对生存率”达到70.3%，克服癌症的势头明显。相较2001-2005年间，前列腺癌（80.3→93.3%），乳腺癌（88.5→92.0%），大肠癌（66.6→76.3%），胃癌（57.7→74.4%）等领域的生存率均有提高。国立癌症中心院长李江贤（音）称：“韩国的癌症治疗水平大有提升，随着早期诊断的实现，生存率也得到了提高。”

金成谟朝鲜日报记者 | 2016-12-21
低碳水化合物+高脂肪减肥的正确方法

365天都在减肥的金某（27岁），最近看了一个电视纪录节目，十分震惊。这是因为她一直以为减肥当然应该尽量少摄取脂肪，但节目里反而说高脂肪减肥很有效。和金某一样，大部分人开始减肥的时候，会经常吃无脂肪或低脂肪食品。但美国心脏协会发布的资料显示，随着无脂肪食物的增加，肥胖率反而急速上升。被称为“脂肪悖论”的这种现象，在高复肥胖率很高的西方也能够看到。这些国家在流行减少脂肪摄取的无脂肪减肥后，高度肥胖率反而增加了。在进行最近流行的低碳水化合物+高脂肪减肥时，最重要的是少吃碳水化合物，摄取优质的蛋白质和脂肪酸。专家们说，肥胖的原因不是脂肪，而是碳水化合物。详细来说，就是糖指数高的“纯糖”是肥胖的原因。一度流行的地中海式减肥，也是大量摄取橄榄油、海鱼、坚果类等健康不饱和脂肪的人，反而患心血管疾病的几率低，癌症和糖尿病的发病率也低。最近很多节目中都在流行低碳水化合物+高脂肪减肥，专家们指出高脂肪食谱虽然重要，但更重要的是低碳水化合物食谱。如果将碳水化合物摄取降低到极致，人体就会只分解脂肪酸用作能量来源。这时会产生脂肪酸分解的产物-酮体。血液中的酮浓度上升时，会产生头痛或疲劳感等，以碳水化合物分解所产生的葡萄糖作为主要能源的大脑，会丧失集中力。如果选择了脂肪减肥，必须摄取优质的脂肪、糖指数低的碳水化合物与蛋白质。此外，选择低碳水化合物的人，必须配合摄取优质的蛋白质和脂肪酸。

健康朝鲜 | 2016-10-08
清凉入秋防晒依然很重要

外出秋游之前，务必要做好防晒准备。人们往往想当然地认为秋天的紫外线比夏天的弱，忽视对皮肤的管理，然而如此掉以轻心很可能会错失健康的皮肤。近来，由于臭氧层损耗，大多数情况下紫外线指数均为“高”，黑痣、斑点的主要成因紫外线A已不受季节影响，穿透量几乎相同。因此一年四季都应该做好防晒工作。紫外线指数是对当太阳在天空中的最高位置时，到达地球表面的紫外线B辐射量的数值化。分为极低、低、普通、高、极高五个等级。紫外线指数为“高”时，皮肤暴露在阳光下超过30分钟就会发烫，且极有可能会产生红斑，因此应尽量避免进行户外运动。要做到全面隔离紫外线，首先要认真涂抹防晒霜。外出前30分钟，在裸露的皮肤部位均匀涂抹防晒霜，认真涂抹达到一定厚度时防晒效果最佳。另外，防晒霜会因为手、衣服的接触，以及流汗而产生损耗，最好可以每隔2-3个小时再涂抹一层。此外，由于秋季太阳的高度低于夏季，紫外线的地表反射量加大，因此除了防晒以外，建议再使用阳伞等防晒工具进行双重保护。如需要进行长时间的户外活动，则建议选择只要穿上就可以达到隔离紫外线效果的防晒服装。近期，大量兼具保护皮肤不受紫外线伤害的功能性，以及时尚设计的服装面世，受到了广大消费者的欢迎。

健康朝鲜 | 2016-10-01
健康百岁的老年痴呆预防及管理法

老年痴呆的发病是不分性别的。但是女性的发病率明显高于男性。一般情况下，老年痴呆一旦发病便无法治愈，因此在日常生活中采取必要的预防措施，通过定期检查早发现早治疗是非常重要的。多动手，使大脑一直处于活动状态人类大脑的体积从20岁开始，每年以0.2%的速度出现萎缩。因此，通过写日记，看报读书，针线活，演奏乐器等积极的认知活动积极刺激大脑是非常好的预防手段。此外，与家人一起到陌生的场所，进行散步、跳舞、练瑜伽等户外运动，不仅能够增进体力，还可以同时达到学习效果。学习新鲜事物能够刺激脑细胞，促进大脑网络的形成。与身边人多交流，建立亲密的人际关系随着年龄的增长社会活动必然会逐渐减少，积极地与身边的人进行交流也能够有效地预防老年痴呆症。建立亲密的人际关系不仅能够缓解精神压力，同时对维持情绪的稳定也有很大的帮助。 30分钟以上的有规律的有氧运动如果没有其他不适宜运动的疾病，建议有规律地进行有氧运动，以达到出汗的程度为佳。推荐快步走、游泳等有氧运动。如果无法有规律地进行运动，那么在日常生活中通过步行、上下楼梯等身体活动，每天至少维持30分钟以上的运动也是可以的。 50岁以后接受定期的老年痴呆症检查定期检查是最有保障的预防老年痴呆症的方法。50岁以后，推荐以五年为周期接受认知检查，诊断老年痴呆症是否发病。如果发现异常，应咨询老年痴呆症专科医生进行进一步的诊断。通过改善生活环境提高认知能力改善生活环境，增加明亮的颜色与丰富的外部刺激，对提高老年人的认知能力也是有所帮助的。在卧室里摆放年轻时与配偶拍摄的照片，可以防止记忆力的退化；将抽屉的拉手等更换成醒目的，与周边环境对比鲜明的颜色；在水龙头上贴上冷、热水的标志，防止安全事故的发生；在抽屉或收纳盒上贴上印有名称与图案的标签，方便找到物品的摆放位置，也不会太容易忘记。

健康朝鲜 | 2016-09-10
20至40岁女性乳腺癌绝大多数为难以治愈的恶性

乳腺癌在韩国女性癌症中是继甲状腺癌之后的，发病率排名第二的癌症，多发于40-60岁女性。然而近期的调查结果却显示，20-40岁患者的人均乳腺癌治疗费用反而高于中老年女性。高丽大学安岩医院乳房内分泌科郑胜弼教授表示：“相较于中老年妇女的乳腺癌，20-40岁女性更容易患上形态难以治疗的癌症，诊断延后导致很多癌症患者到中后期才被发现。” ◇20-40岁女性易患预后不良的乳腺癌乳腺癌大多是由癌细胞中的雌激素受体在雌激素的作用下导致癌细胞增殖而引起的。这种情况称为“雌激素受体阳性乳腺癌”。年轻女性更易患上“雌激素受体阴性乳腺癌”。这是一种癌细胞表面缺乏对雌激素产生反应的雌激素受体（阴性）的状态，在乳腺癌中也属于预后不良的癌症。化疗是治疗雌激素受体阴性乳腺癌的唯一方法。雌激素受体阳性乳腺癌可以先采用抗雌激素药物消除体内的雌激素，达到抑制癌细胞生长的目的。然而雌激素受体阴性乳腺癌不受雌激素的影响，因此无法使用抗雌激素药物治疗，只能采用化疗。再加上癌细胞本身更具攻击性，癌细胞达到5mm就必须开始接受化疗。而雌激素受体阳性乳腺癌在癌细胞达到2cm以上才开始进行化疗。 ◇诊断耽误导致难以治疗目前，20-40岁女性更易患雌激素受体阴性乳腺癌的原因尚不明确。学界推断是因为环境变化等因素，导致遗传特性改变，致使过去并不常见的雌激素受体阴性乳腺癌在年轻女性身上变得多发。而实际情况中，20-40岁女性摸到乳房上的肿块，到医院接受诊断时很多已经是2期以上的癌症。 ◇每月经期后都需进行自我诊断根据韩国乳腺癌学会的早期诊断建议，20-40岁女性应每月进行自我诊断，35岁以上则应每两年到医院接受检查。自我检查的方法是在每月经期后，抬起一只手，另一只手的食指、中指、无名指并拢从乳头开始往外画圆圈触摸。如果发现硬块或者不规则的肿块；轻轻挤压乳头有血色分泌物溢出；或者乳头向内侧下陷的情况，应立刻到医院接受诊断，以找出明确的病因。

健康朝鲜 | 2016-09-07

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