朝鲜日报 中文网

一项研究结果显示，如果睡眠不好，自杀、痴呆风险将提高至2倍，腹部肥胖风险提高至4.4倍。

高丽大学安山医院睡眠障碍中心辛澈教授小组利用6年时间对1282名未患忧郁症的人进行跟踪调查。其中，没有失眠症的小组（586人）中，6年后只有5.3%(31人)患上忧郁症，而有过两次以上失眠症的小组(273人)中，18.7%(51人)患上忧郁症。研究结果表明，睡眠不好的症状如果持续一个月以上就属于失眠症，综合考虑年龄、性别、个人健康状况等各种因素，患失眠症的小组成员患忧郁症的几率高出2.5倍。而且，患失眠症小组成员中曾想过自杀的人所占比率(15%)是未患失眠症小组的近2倍。

睡觉时每小时出现5次以上呼吸暂停，即“睡眠呼吸暂停症”患者患脑白质病的几率是睡眠正常者的2倍以上。辛澈教授小组面向503名成年男女（平均年龄59岁）进行了核磁共振(MRI)检查，对脑白质进行比较后得出了上述结论。脑白质是人类大脑中神经纤维和血管集中分布的地方，与决策和判断相关。脑白质会随着年龄的增长而变质、损伤，脑白质损伤越重，脑机能退化越多，患痴呆的几率就越高。辛澈表示：“慢性睡眠呼吸暂停症会导致脑部缺氧，因此，有睡眠呼吸暂停症的人脑白质损伤情况比同龄人严重。”

研究结果显示，如果患有睡眠呼吸暂停症，而且睡眠时间短，不足5个小时，腹部肥胖的几率高达睡眠正常者的4.4倍。睡眠不足会使荷尔蒙分泌失调，造成肥胖。这是因为促进食欲的荷尔蒙“Ghrelin”分泌过多，而使人产生饱腹感、食欲下降的荷尔蒙“Leptin”分泌减少，使人进食过多。再加上睡眠呼吸暂停症，身体会因为缺氧而无法正常消耗能量。

辛澈教授小组陆续发表了3篇阐明睡眠与忧郁症、自杀、痴呆、肥胖之间关系的论文。3篇论文都被刊载在国际学术杂志《Sleep》最新一期上。