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不断增长的黄昏育儿正在威胁老年人的健康

健康朝鲜
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随着双职工家庭越来越多,祖父母照看孙子孙女的黄昏育儿现象也在增加。据某统计资料显示, 韩国510万个双职工家庭中,约有一半把孩子交给祖父母照看。但照看孩子的祖父母大部分是60岁以上的老年人,因此可能造成各种精神上和身体上的疾病。

◇可能引发抑郁症、睡眠障碍

养育孙子孙女的祖父母,每天不得不呆在自己家附近有限的区域内,只和孩子度过10个小时以上,因此容易感到被疏远。他们在老年人群中的活动量变少,还减少了人际关系往来,因此感到了一种疏远感,再加上和无法交流、总是耍赖的孩子一起度过,容易造成食欲下降、失眠、压力等抑郁症症状。尤其是不分昼夜地反复起床照看婴儿,孩子每次醒来时,老人也要一起醒来,因此可能引发睡眠障碍。

◇给脊椎、膝关节造成负担

照看孙子孙女的祖父母们,大多到了脊椎骨、韧带和肌肉等退化的年纪。他们长时间抱着和背着孩子,身体活动过度,会给腰部造成负担,还可能造成会引发脊椎关节问题的椎管狭窄症、椎间盘突出等。此外,在抱起和放下孩子时,还可能给膝关节、周围肌肉和韧带造成损伤,引发关节炎。

◇一周至少要休息一次

为预防因黄昏育儿造成的精神疾病,在照看孩子的时间以外,需要拥有自己的时间。最好一天3个小时、每周至少一次离开孩子,拥有自己的时间。照看孩子的时候,打开电视机、收音机等可以减少孤立感。

为预防身体疾病,在抱或背孩子超过30分钟时,可能会给身体造成负担,因此中途应该适当休息。抱孩子时,最好坐在椅子上,使用育儿带来抱住孩子,再扶着餐桌和扶手等慢慢站起来。

(本文版权归朝鲜日报网所有,对于抄袭者将采取法律措施应对)

输入 : 2016-01-30 10:41  |  更新 : 2016-01-30 11:39
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