朝鲜日报 中文网

不知不觉已经到了4月下旬，昼夜温差太大，让人感觉不到春天的气息。严重的雾霾也和黄沙一起阻碍了人们感受春风。

雾霾容易吸附在皮肤并深入毛孔内部，有可能引发皮肤疾病，也可能使皮肤瘙痒难耐。被堵住的毛孔会阻碍排出皮脂，导致成人粉刺。

若在黄沙和雾霾严重的一天外出回到家之后感到皮肤瘙痒，基本可以认定原因在于雾霾。

但人们又不能不外出，那么该如何预防雾霾导致的皮肤疾病和免疫功能低下？正确答案是补充皮肤的水分，防止污垢堆积，保持清洁，提升自身免疫力。虽然听起来像老生常谈，但每个人都知道的最基本方法通常都是最好的方法。

平时的饮食习惯应均衡五大营养素和叶酸、维生素以及无机物，吃饭时应细嚼慢咽。富含纤维质的蔬菜和水果能够帮助加强肠胃运动并将体内垃圾排出体外。经常喝温水能够补充人体内水分。外出时应佩戴保健口罩，回家之后应仔细清洗手和脸部，保持卫生。

做好脸部清洁也是非常重要的一点。用手多次搓洗脸部不会保证脸部清洁，深入毛孔内部的微小雾霾粒子也不会因此被清理干净，过度的物理摩擦反而可能会导致皮肤受损。

最好使用含有天然表面活性剂的产品，彻底清除皮肤里的污垢。洗脸之后应马上使用爽肤水整理皮肤纹理，尽可能减少水分流失。睡觉前在枕头旁挂湿毛巾保持皮肤湿度也是一个好方法