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养宠物可以有助于身体健康，其中具有代表性的就是“降低心脏病”风险。美国心脏学会（AHA）认为，养狗可以减少发生心脏病的风险。瑞典乌普萨拉大学的研究小组从2001年起，在12年里对大约340万名40-80岁的人群进行了调查，结果显示养狗的人比不养狗的人死亡率低20%，心脏病的死亡率低23%。就单身人群来说，养狗者比不养狗者的死亡率低33%，心脏病死亡率低36%。中国南京医科大学附属医院在2017年发布的研究结果中，对561名东方人进行了调查，结果表明养狗的人比不养狗的人发生冠状动脉疾病的风险大幅降低。养狗的时间越长，和狗玩耍的时间越长，患冠状动脉疾病的危险就越低。庆熙大学医院心脏内科教授说：“狗可以带来心理上的稳定感，减少压力给心脏造成的负担，和狗散步时，有运动效果，因此心脏会变得更加健康。”日本的研究结果表明，在满足预防心脏病水平的运动量方面，养宠物的人比不养宠物的人几率高54%。如果想预防心脏病，需要每周进行2-3次30分钟以上的走路或跑步。

此外，因为猫不散步，并不能大量增加人体的活动量，因此养猫对加强人类心脏健康的效果并不大。