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现代人生活在电磁波之中。我们使用的几乎所有电子设备都会发出电磁波。国内外的研究结果表明，电磁波会给健康带来负面影响。要怎么做才能减少电磁波的伤害呢？

◇“过度使用手机和肿瘤有关”

在电子设备中，手机是我们经常带在身上的物品。手机产生的电磁波为高频波，和癌症有关。世界卫生组织（WHO）下属的国际癌症研究所将手机电磁波指定为“人体可能致癌因素”。

全世界都在积极开展关于手机电磁波对人体造成影响的研究。因为对于手机电磁波实际上是否会引发癌症、到底有多大危险——并未得到明确的揭示，因此使用手机时还是小心为好。减少电磁波担忧的手机使用守则如下：▲儿童最好不要使用；▲通话时，手机稍微离开面部，或者使用耳机通话；▲通话应简短；▲通话时间长时，轮流使用左右侧的耳朵接听；▲信号标识弱时，会产生大量电磁波，要离的远一点使用；▲睡觉时不要把手机放在头边。市面上销售的电磁波隔离产品没有多大效果。

使用电磁波吸收率（SAR）低的手机也有所帮助。电磁波吸收率，指的是使用手机时被人体吸收的电磁波的量。

◇离家电产品越远，电磁波的影响就越低

即便不是手机，微波炉、电热毯、电吹风、洗衣机、冰箱、加湿器等产生电磁波的家电产品也有很多。和发出高频电磁波的手机不同，日常生活中所使用的设备，其电磁波大部分为低频波，强度没有到直接影响健康的地步。但如果还是放心不下，按照尽量减少电磁波影响的使用指南行事即可。减少电磁波影响的家电产品使用法：▲和家电产品保持30厘米以上距离；▲眼睛属于敏感部位，不要看微波炉内侧；▲在电热毯上铺毯子，保持温度不要太高，远离温度调节器；▲使用电吹风时，不要拿下护套；▲不使用家电产品时，要拔掉插头等。