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肌肉减少会引发衰老和全身疾病

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衰老是身体功能大幅下降,站立和行走等日常生活变困难的状态。衰老的标杆就是肌肉减少,如果肌肉过分减少,生活自理会变得困难,还非常容易患上其他疾病。

◇美国和日本将少肌症列入疾病范畴

少肌症(Sarcopenia)是老化等各种原因让身体肌肉的不正常减少或变脆弱,从而导致身体活动不顺畅的状态。少肌症严重时,可引发障碍,死亡风险上升。韩国国内研究结果表明,65岁以上人口有10-28%患有少肌症。美国研究表明,60岁以上的少肌症人群高达40%。

40岁以后,肌肉量急剧减少。这是因为老化导致肌肉细胞迅速生成的量赶不上消失的量。70岁的肌肉量比30-40代少30%。加之肌肉消失的位置被脂肪填充以保持体重,因此很难发现肌肉消失的状况。

肌肉力量也同时在下滑,韩国国内30岁男性的平均握力约为47公斤,但70岁男性的平均握力只有大约34公斤。

◇影响身体代谢,引发各种疾病

少肌症不仅对肌肉本身,还对骨骼、血管、神经、肝脏、心脏、胰脏等整个身体造成广泛的影响。骨骼依靠肌肉承受压力(刺激)以保持密度,因此如果肌肉丧失了力量,骨骼也会变得脆弱。严重时,会患上骨质疏松症。肌肉减少妨碍生成新的血管和神经,引发认知功能低下。此外,还会增加肝脏的脂肪,促使心脏肥大,妨碍胰脏分泌胰岛素。

少肌症还与糖尿病等各种疾病有关联。韩国生命工学研究员博士权基善(音)说:“筋肉是降低血糖最大的器官,扮演着吸收能量——血糖的‘蓄水池’角色。少肌症会破坏肌肉血糖吸收和排泄功能,促使糖尿病的发生。”起立性低血压会让摔伤的可能性增加。如果腿部肌肉变弱,卧床后起身时,静脉血液不能很好地脉动,会让心脏血液量减少,发生晕眩。65岁以上的身体损伤,有50%都是由摔伤引起的。

◇肌肉量减少和运动量低下,形成恶性循环

想保持肌肉,就需要充足的营养和持续的运动,形成适当的代谢环境,但上了年纪后,一切都与此背道而驰。高龄人群需要通过摄取蛋白质,补充比年轻人更多的必备氨基酸,才能保持肌肉,但蛋白质反而摄取得少了。活动量变少,肌肉量和力量也会同时减少。

慢性疾病会增加身体的炎症,妨碍肌肉蛋白质的形成,促使分解,减少肌肉。此外,如果老化不断进行,让肌肉再生的干细胞也会出现异常,导致肌肉不能顺利再生。

少肌症通过在医院测定四肢肌肉量和握力(男性不到26公斤,女性不到18公斤)等进行诊断。还可以进行简化诊断,经常使用的是韩国国内庆熙大医院家庭医学科金善英(音)、元长源(音)教授制定的“韩国型少肌症诊断标准”。

◇著名制药公司正在开发生成肌肉的药品

赛诺菲、诺华、默克等海外著名制药商正在开发治疗少肌症的药物,但截至目前,还没有允许上市销售的药品。权基善博士说:“给老年鼠注射年轻鼠的血液,出现了‘肌肉回春’、只需服药就能出现运动效果等,正在进行很多研究。国内也应该和痴呆等其他老人病一样,对少肌症开展积极的研究。”

消失的肌肉能通过运动和社会活动的增加、适当的饮食摄取等,恢复到相当的水平。专家表示:“没有只吃一种就能治愈少肌症的魔法般的药品或食品。很多研究结果表面,适当摄取营养,加上肌肉力量运动、有氧运动和平衡运动并行,少肌症能恢复到正常水平。”

输入 : 2019-03-19 11:50  |  更新 : 2019-03-19 14:03
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