这是首尔中区政府、韩国机场公司、Univera三个机构和企业所属员工参加“腰围减少5%项目”三个月后的健康成绩单。该项目由朝鲜日报社、首尔大学医学院国民健康知识中心和生命保险社会贡献财团共同策划。首尔大学医学院内科教授曹永民（音）表示：“这么短的时间内取得如此成果让人感到惊喜。”
◇提高卡路里消耗量、改变就餐环境
该项目的核心战略是针对“整个职场”，而非个人。“腰围减少5%项目”组长、首尔大学医学院内科教授申灿秀表示：“上班族因频繁的会餐、有限的饮食种类以及职场压力，很容易积累腹部赘肉。每天的大部分时间都是在工作中度过，如果不改变职场生活的模式，个人很难减掉腹部赘肉。”
研究组邀请医疗、运动、营养领域的专家，共同研究了大幅改变职场生活文化的方案。这是为了对各公司的员工生活和餐厅环境进行调查，提供具有针对性的解决方案。
首先，为了在日常生活中消耗卡路里，让全体员工在办公室用弹力带做伸展运动，每天两次，每次10分钟。大家还可以自愿在下班后每周做3次运动，每次30分钟，研究组会告知使用小型壶铃（力量运动器具）以及利用自身体重进行锻炼的方法，让大家不需要特殊的运动器械也可以随时随地锻炼身体。
研究组在饮食调节方面也提供了实质性帮助。每顿饭的理想卡路里摄入量为700千卡，调节体重的人是500千卡，但大家通常都不清楚怎么吃才能摄入适当的卡路里。因此，研究组在餐厅门口的菜单上具体标明了每道菜的卡路里。
研究组还对各公司员工的饮食模式进行分析，并制定了具有针对性的改善方案。他们在进食速度快的公司餐厅内设置了沙子在15分钟内流完的“沙漏”，提醒大家慢慢用餐。在蔬菜食用量少的公司设置了“沙拉吧”。
研究组还向没有浴室的工作场所支援了洗浴设施，让员工可以在运动后洗澡，此举引起热烈反响，职场文化也有所改变。韩国机场公司建筑事业室建筑技术组组长李某说：“会餐时也会考虑卡路里、钠摄入量的问题。饮酒量也有所减少。”
◇精神满足感提升
研究组9日公布了面向三个机构和企业1718名员工进行的三个月（6月至8月）“瘦腰项目”的结果。1718名参与者中，有287人测量了腰围和体重并进行了血液检测。
结果十分惊人。进行血液检测并且测量腰围和体重的287人的代谢综合征发病率在三个月里下降了9个百分点(26%→17%)，原本患有代谢综合征的人中有46%病情好转。平均腰围缩小1.4厘米(84.3厘米→82.9厘米)，高危人群缩小3.1厘米。曹永民表示：“腰围增大1英寸，患代谢综合征的危险就提高18%。代谢综合征还会增加乳房癌、大肠癌的发病率。”
除了瘦腰之外，还提高了大家的精神满足感。Univera员工李某说：“经常运动后开始对健康放心。感觉自己充满自信，工作效率也有所提高。”组织成员集体参加这个项目可以相互鼓励、督促，这一点具有重要意义。申灿秀强调：“注重员工健康可降低医疗费负担并提高生产效率。这需要整个集体共同努力。”
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