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韩国人的生活离不开咖啡，大部分的人1天要喝1杯以上的咖啡。在中国也有越来越多的人爱上了咖啡这种风味独特的饮品。喝咖啡也是有学问的，为了自己的健康请看下去哦!

◇一天几杯较适当?

韩国的咖啡因摄取量建议上限为：成人400mg，孕妇300mg，儿童每1kg体重2.5㎎。普通的现磨咖啡1杯(150mℓ) 咖啡因含量为110~150mg，速溶咖啡一杯为60~108mg。如果你喝的是速溶咖啡，建议一天最多5-6杯为上限。如果超过这个量，会音过度摄取咖啡因影响睡眠，还会出现多汗、容易紧张、恶心、不安等症状。孕妇建议尽量不喝咖啡。

◇服用感冒药期间禁止喝咖啡

感冒药中的麻黄素成分和咖啡中的咖啡因作用，会对心脏造成负担。大部分感冒药中含有镇痛剂成分，部分药物还含有咖啡因。如果青少年同时服用感冒药和咖啡因，会造成过量摄取咖啡因，影响钙等成分的供给。

此外，泰诺林 、阿司匹林等消炎止痛药如果和咖啡一起摄取会对心脏造成负担。

◇30分钟以内喝完刷牙

咖啡中含有鞣酸成分，会和口腔中残余的蛋白质结合，进入牙齿表面的小孔，导致牙齿变色。为了防止咖啡导致牙齿变色，最好在30分钟之内喝完，并刷牙或漱口。要注意的是，刷牙漱口最好在喝完咖啡后15分钟进行。刚喝完咖啡，口腔中会形成不少弱酸，如果立刻刷牙，反而会对牙齿的珐琅层造成损害。此外，还可以咀嚼降低口腔内酸度的无糖口香糖。

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