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年初很多人飞往国外旅行。不过旅行的最初激动很短暂，长时间的飞行很容易使人不适应时差变化感到头疼或者由于干燥的空气感到皮肤不适。患有慢性疾病的人尤其需要注意长时间飞行。那么在飞机内应该注意哪些健康事项？

◇长时间飞行一定要带上“面膜”

长时间的飞行很容易导致皮肤出现不适。飞机内的湿度很低，一般只有15%，因此很小的刺激也容易使皮肤老化。身在干燥的机舱内尤其需要保持皮肤水分。面膜不是液体，所以是能够带入飞机的最好的美容品。厚厚的妆容会很容易使空气中的各种污染物质沾到脸上，因此长时间飞行时应该化淡妆，防止毛孔堵塞。还应该准备一些纸巾湿巾，以便在机内进行简单的擦拭。


◇肺功能较差的人应该避开容易让人胀气的食物

由于机舱内部是封闭的空间，人体很容易出现异常反应。在机舱内肚子很容易胀气，会使横膈膜上压、肺活量减少。很小的气压差异也可能使肺功能差的人处于危险之中。因此肺功能差的人应该在起飞之前避免吃洋葱、豆类等容易使人胀气的食品。长时间坐在飞机内会使人血液循环不畅，容易导致浮肿或血栓症（血液凝固）。曾经患过血栓的人、慢性病患者、癌症患者以及服用雌性激素药物的人会更危险。想预防浮肿和血栓需要坐深一点，腰上垫一个垫子。

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