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亚历山大大帝尽管征服了从希腊到波斯、印度的广袤领土，但有一样东西没能征服，那就是他自己的心。他28岁征服波斯后，与部下们共进晚宴，一名心腹直言，让他不要太过傲慢。盛怒之下，王夺过卫兵的长矛掷向这名心腹，长矛贯穿他的胸口。王对自己做的事后悔莫及，3天3夜没有出房门，但为时已晚。放在现在，合理怀疑他患有愤怒调节障碍。

▶首尔某公寓一起火灾导致纵火嫌疑人死亡，其他居民也受了不同程度的伤。事后爆出60多岁的纵火嫌疑人与楼上住户因为楼层噪音存在矛盾，被指很可能患有愤怒调节障碍。不仅如此，在网上搜索“气头上”，会看到大量例如纵火、驾车冲撞、激情持刀伤人等愤怒爆发导致犯罪的案例。

▶人类大脑前部的额叶负责克制冲动、调节情绪、判断等高级功能，起到让人言行像人的刹车作用。额叶如果出现异常或者功能衰退，人无法合理控制愤怒等情绪信号，便会出现愤怒调节障碍。大邱某大学医院护士在照顾新生儿时，因使用了“愤调障（愤怒调节障碍）发作中”的表达而被罢免，此后“愤调障”还一度成为流行语。

▶1848年，美国一名男子在工地遭遇意外，被铁棍贯穿头部导致额叶缺失。虽然性命无碍，但原本温顺的性格变成了无法忍受愤怒的性格。此外，遗传因素、荷尔蒙异常、过度压力等也可能导致类似的情况。老年人记忆力没有问题，但性格变得易怒被诊断为“额颞叶痴呆”也是同类型的障碍。据统计，2020年接受愤怒调节障碍治疗的人约为1800多人，2023年增至2200多人。但考虑到韩国人忌讳精神科诊疗的风气，实际患者数量只多不少。

▶那么，瞬间上头的愤怒该如何控制呢？专家称，负面情绪达到顶点并下降一个等级所需的时间是15秒。首先要清楚自己特有的愤怒信号，当信号出现时，头3秒什么都不要想，然后做12秒的深呼吸忍住，先救急火。这15秒就相当于平息怒火的“黄金时间”。如果还是行不通，就需要接受治疗。